AWO Bildungswerk Thüringen gGmbH
... weil mehr Wissen mehr bewegt.

Seminare zu Gesundheit & Prävention

NEU: Entspannt und aktiv im Arbeitsalltag – kleine Methoden mit großer Wirkung

Sie sind auf der Suche nach einem passenden Bewegungs- oder Entspannungsverfahren, welches sich gut in den (Arbeits-)Alltag integrieren lässt? Allerdings ist das Angebot oft unüberschaubar und bevor Sie sich für eine Sache entscheiden, machen Sie lieber gar nichts.
In diesem Seminar müssen Sie sich nicht entscheiden. Sie erhalten einen Einblick in verschiedene Entspannungs- und Bewegungsmethoden. Die Übungen, die Sie dabei praktisch kennenlernen, werden Ihnen helfen, Ihr Leben entspannter und aktiver zu gestalten. Von Progressiver Muskelrelaxation bis Walking ist alles dabei.

In diesem Seminar erhalten Sie einen Einblick in folgende Methoden und nehmen viele praktische Übungen zum Anwenden mit nach Hause:

  • Progressive Muskelentspannung
  • Meditation
  • Walkingeinheit mit Atementspannung
  • Autogenes Training
  • Aroha

Hinweis:
Sie benötigen bequeme, aber auch wetterfeste Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen und eine Decke.

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Termin(Achtung - neuer Termin):
06. Oktober 2020 (vorher 15.10.);
9:00 bis 16:00 Uhr

Seminarort:
AWO Bildungswerk Thüringen „Thüringenhaus“, Am Johannestor 23, 99084 Erfurt

Zielgruppe:
alle Interessierten

Referentinnen:
Katrin Erdmann, Beraterin Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK), Entspannungstherapeutin, Stress- und Burnout-Coach, Resilienztrainerin, Nordic Walking Trainerin, Aroha-Instructor; Jessica Procop, Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation, Stress-und Burnout-Coach

Methoden:
kurzer, theoretischer Input, praktische Übungen

Kosten:
100,00 Euro
AWO Mitarbeiter*innen und AWO Mitglieder: 90,00 Euro

Ansprechpartnerin:

Julia Kowalski

Telefon: 0361 511509-15
E-Mail: kowalski@awo-thueringen.de