AWO Bildungswerk Thüringen gGmbH
... weil mehr Wissen mehr bewegt.

Seminare zu Gesundheit & Prävention

Neue Energie am Arbeitsplatz durch Kundalini Yoga

Unser Arbeitsalltag ist häufig geprägt durch einseitige Abläufe. Entweder wir sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch und verlassen höchstens zur Mittagspause unser Büro, oder es gibt kaum eine Minute in der wir die Zeit haben uns hinzusetzen und kurz durchzuatmen. Doch egal wie sich unser Arbeitsalltag gestaltet, am Ende des Tages fühlen wir die dadurch entstandenen Anspannungen am ganzen Körper. Nicht nur das, unser ganzes Wohlgefühl gerät ins Wanken.

Das Seminar zeigt dir einen ersten Weg, wie du durch kleine Yogaübungen und Atemtechniken Entspannung am Arbeitsplatz erleben kannst.

Seminarinhalte

  • dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend - Einführung in die Grundlagen von Kundalini Yoga durch eigenes Erleben
  • wie wirkt sich Stress auf meinen Körper aus
  • Anwendungsmöglichkeiten kleiner Yogaübungen im Arbeitsalltag für
  • einen entspannten Schulter- und Nackenbereich
  • einen klaren Kopf und Blick
  • einen gestärkten Rücken und eine gerade Haltung
  • das eigene Wohlbefinden

Am Ende der zwei Tage hast du einen ersten Einblick in die Prinzipien des Kundalini Yoga erhalten. Du gehst mit kleinen Übungen an deinen Arbeitsplatz zurück, die dich auch fitter und entspannter in den Feierabend starten lassen.

Hinweis: Bitte bringt bequeme Kleidung und warme Socken mit!

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Termine:
11. April 2019 und 06. Juni 2019;
jeweils 9:00 bis 15:00 Uhr

Seminarort:
Kundalini Yoga Atelier, Juri-Gagarin-Ring 137 b, 99084 Erfurt

Zielgruppe:
alle Interessierten

Referentin:
Lydia Schiano, Lehrerin für „Kundalini Yoga“ nach Yogi Bhajan

Methoden:
kleiner theoretischer Input, praktische Übungen und Anwendungsmöglichkeiten

Kosten:
240,00 Euro
AWO Mitarbeiter*innen und AWO Mitglieder: 216,00 Euro

Ansprechpartnerin:

Julia Kowalski

Telefon: 0361 511509-15
E-Mail: kowalski@awo-thueringen.de