AWO Bildungswerk Thüringen gGmbH
... weil mehr Wissen mehr bewegt.

Seminare zu Gesundheit & Prävention

NEU: Dem Alltagsstress mit entspannender Bewegung entfliehen

  • Sind Sie häufig müde und fühlen sich ausgelaugt?
  • Haben Sie häufig Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafprobleme?
  • Haben Sie das Gefühl, die Arbeit „wächst Ihnen über den Kopf“?

Dann sind Sie bei uns richtig!

Das 3-tägige Entspannungsseminar richtet sich an alle, die durch Bewegung zu innerer Ruhe und Balance zurückfinden möchten. Bewegungsmangel und Stress sind in der heutigen Zeit das Gesundheitsrisiko Nr. 1. Ständig steigende Anforderungen im Alltag bedürfen auch Phasen der Ruhe und Bewegung. Wir empfinden den richtigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung als Lebensqualität. Es geht nicht darum, keinen Stress haben zu dürfen und in emotionalen Situationen kühl und distanziert zu bleiben, sondern menschlich adäquat zu agieren.

Sie erhalten:

  • eine Einführung in das Thema Stressbewältigung und kommen Ihren eigenen Stressoren auf die Spur.
  • eine erhöhte Achtsamkeit sich und Ihrem Körper sowie Ihren eigenen Lebensumständen gegenüber.
  • eine Einführung in verschiedene Bewegungskonzepte wie Aroha, Nordic Walking, Aquafitness, Yoga, Walking, Rückentraining, Yoga für die Füße.
  • eine Einführung in das „Waldbaden“ und erproben dieses in der Praxis.

So können Sie in der Praxis ungesunden Stress vermeiden und bei emotionalen Turbulenzen leistungsstark und souverän bleiben. Die Seminare finden in idyllischer Lage im Waldhotel „Berghof“ **** mitten im wunderschönen Thüringer Wald statt. Hier finden Sie Ruhe und Entspannung pur. (www.waldhotel-berghof.de )
Bitte wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, Nordic Walking Stöcke (falls vorhanden) und Badesachen mitbringen. Falls Sie Nordic Walking Stöcke benötigen, geben Sie dies bitte bei Ihrer Anmeldung an!

Diese Leistung entspricht den Anforderungen des »Leitfaden Prävention« der Spitzenverbände der Krankenkassen (§§ 20 und 20b SGB V). Bitte sprechen Sie uns an!

Wichtiger Hinweis für die Anmeldung: Bitte geben Sie mit Ihrer Anmeldung an, dass keine gesundheitlichen Beeinträchtigungen vorliegen und Sie in der Lage sind, die verschiedenen Übungseinheiten zu absolvieren.

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Termine:
05. Juni 2019 ab 13:00 Uhr bis 07. Juni 2019 bis 14:00 Uhr

Seminarort:
Waldhotel Berghof,
Landenburgstraße 18-19,
99885 Luisenthal/Thür.

Zielgruppe:
alle Interessierten

Referentinnen:
Katrin Erdmann, Fachübungsleiterin für Sport in der Rehabilitation „Orthopädie“, Rückenschullehrerin. Entspannungstherapeutin nach § 20 SGB V Präventionsgesetz zertifizierte Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Nordic Walking Trainerin, Trainerin Aquafitness, Aroha-Kursleiterin, Ernährungsberaterin;
Simone Börner, Entspannungstherapeutin, Coach DGfC-zertifiziert

Kosten:
bis 12 Teilnehmer*innen 315,00 Euro
ab 13 Teilnehmer*innen 280,00 Euro

Zusätzliche Kosten für Übernachtung mit Vollpension im Einzelzimmer: 271,00 Euro (zu zahlen vor Ort bei Anreise an der Rezeption)

Ansprechpartnerin:

Julia Kowalski

Telefon: 0361 511509-15
E-Mail: kowalski@awo-thueringen.de